习惯性便秘怎么办该如何治疗

随着经济的不断发展，社会的不断进步，人们在学习和工作中都会面临压力大的问题，这样很容易导致内分泌失调，或者出现便秘的现象，有过便秘经历的人都知道，便秘是件多么可怕的事，长期习惯性便秘更是给身体健康造成不小的威胁。那么，习惯性便秘怎么办该如何治疗？下面，我们先来了解一下什么是习惯性便秘。

习惯性便秘，又称功能性便秘，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。便秘的人，因为大便滞留而使毒素吸收过多，导致面色昏黯、臃肿，呈现出一种异常的病态面容。由此可见，长期习惯性便秘对人身体的健康危害很大，我们一定要引起重视，那么长期习惯性便秘怎么办？

习惯性便秘简单有效的方法：

1 、定时排便，每日早晨起来在厕所蹲一会儿，有意培养早晨按时排便的习惯

2、重视早餐，早餐后，食物会引起胃和结肠发射，促使结肠产生强烈蠕动，推动排便

3、早晨饮水，早晨起床后喝一杯开水，牛奶、蜂蜜或果汁，都有利于排便作用

4、杂食五谷，蔬菜、谷物皮中含的纤维素较多，对肠腔有刺激作用，有利纠正便秘

5、有便要排，有便意时不要忍便不排，否则粪便可通过逆蠕动返回乙状结肠，使便意消失，久之形成便秘

6、乐观开朗，精神上要乐观。悲观、忧愁易导致神经紊乱而形成便秘

7、要多运动，散步，跑步做深呼吸运动，按摩下腹部，打太极拳，都可以加强胃肠运动，增加食欲，调整植物神经，增强腹肌与肛门括约肌张力，使粪便易于排出。

通过以上方法，可以预防便秘，和解决一下轻微便秘，但是如果便秘非常严重的患者，甚至出现难以通便的现象，就要及时去医院检查和治疗，那么，习惯性便秘该如何治疗呢？

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以上就是习惯性便秘怎么办该如何治疗的详细介绍，相信大家都有了更多的了解，当大家遇到习惯性便秘的问题一定要引起重视，及时治疗就诊，做到早发现，早治疗，才能早日有益于身体康复，大同肛泰医院在治疗便秘方面有丰富的经验，医院凭借过硬的医疗质量、全方位的贴心服务和先进的诊疗技术，对患者的健康保驾护航，并赢得广大患者的的一致好评。