大同肛泰肛肠医院：肠炎来袭，别慌！这份自救指南请收好！

      大同肛泰肛肠医院提示：你是否经常感到腹痛、腹泻，甚至出现恶心、呕吐等症状？小心，这可能是肠炎在作怪！肠炎是一种常见的消化系统疾病，发病率高，且容易反复发作，严重影响着我们的生活质量。那么，面对肠炎，我们该如何应对呢？别慌，这份自救指南请收好！

1. 认识肠炎：

定义： 肠炎是指肠道黏膜的炎症，可发生在小肠、大肠或两者同时发生。

类型： 根据病程长短，可分为急性肠炎和慢性肠炎；根据病因，可分为感染性肠炎和非感染性肠炎。

症状： 常见症状包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热、乏力等，严重者可出现脱水、电解质紊乱等并发症。

2. 肠炎的常见病因：

感染因素： 细菌、病毒、寄生虫等感染是引起急性肠炎的主要原因，例如诺如病毒、轮状病毒、沙门氏菌等。

饮食因素： 进食不洁、变质食物，暴饮暴食，食用过多辛辣刺激性食物等，都可能诱发肠炎。

其他因素： 药物副作用、精神压力、自身免疫性疾病等也可能导致肠炎。

3. 肠炎的自救指南：

及时就医： 如果出现严重腹泻、呕吐、发热等症状，应及时就医，明确病因，对症治疗。

补充水分： 腹泻和呕吐会导致体内水分和电解质大量流失，因此要注意补充水分，可以饮用淡盐水、口服补液盐等。

调整饮食： 急性期应禁食或进食清淡易消化的流质食物，如米汤、粥等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。

注意休息： 保持充足的休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。

预防感染： 注意饮食卫生，勤洗手，避免接触传染源。

4. 预防肠炎，从生活细节做起：

注意饮食卫生： 饭前便后要洗手，不吃不洁、变质食物，生熟食物要分开处理。

保持良好的饮食习惯： 规律饮食，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物。

加强锻炼，增强体质： 适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。

保持心情舒畅： 精神压力过大也会影响肠道健康，因此要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

      大同肛泰肛肠医院总结：肠炎虽然常见，但并不可怕。只要我们了解肠炎的相关知识，做好预防措施，并在出现症状时及时就医，就能有效应对肠炎，保护我们的肠道健康！