大同肛泰肛肠医院：排便每天3次和每周3次，哪个更健康？

大同肛泰肛肠医院详解：有的朋友吃了就拉、一天跑好几趟厕所，也有的朋友很久不拉，那么，到底一天多次正常，还是几天一次正常？到底多拉是排毒素，还是肠胃不好？今天来了解一下。

大便一天3次VS3天1次
 
根据美国胃肠病学会（AGA）的观点，正常的排便频率范围为每天 3 次以下~每周 3 次以上，前提是排便过程无痛、无困难，且粪便形态正常。
 
权威期刊《BMJ Open》中就曾发布过相关研究，其通过对我国10个不同地区共计487198名中老年居民，进行10年的排便习惯随访，并将不同排便频率的人分为4个对照组，结果发现：每天排便1次的人较为健康。排便频率异常的人，多种疾病风险会明显增加。

这些情况也需要注意
 
人生无非“吃喝拉撒睡”5个字，这话实在是精辟。而一直以来，“拉”这件事啊，却总是难登大雅之堂。但殊不知大便是胃肠道的“晴雨表”，是癌症入侵的“信号灯”！
 
➤大便带血
由于肠癌早期症状与痔疮较为相似，导致很多人会忽视或误解为其他问题，错过治疗时机。实际上，肠癌与痔疮可以通过观察一些特征，便能区分。
 
提醒大家：由于粪便经常与肿瘤发生接触和摩擦，可能会出现便血，伴随感染还会出现脓血便。所以重点来了，凡是便中带血者，且持续出现，逐渐增多，就要当心是肠胃癌！
 
➤大便颜色改变
健康的便便通常为柔软且有形的棕褐色固体，一旦发现便便的颜色有变化，则需注意是否疾病征兆，具体可看下表：
 
①白色 
排出陶土样大便，很可能是胆汁病变引起。胆汁进入肠道发生阻塞，消化道内没有胆汁参与，就会导致大便呈白色。
警惕：肝癌、胰头癌、胆管癌
 
②黑色
黑色大便可能是由于食用过多猪血、内脏等食物引起，但也有可能是上消化道出血。
警惕：食管癌、胃癌
 
③暗红色 
一般代表血便，可能因下消化道(空肠、回肠、结肠)出血引起。
警惕：结肠癌、结肠息肉、克罗恩病、直肠癌
 
④绿色 
绿色大便与食用绿色果蔬有关，同样若排除食物因素，多次拉绿色便便，尤其是便便不成形，还伴有酸臭味。
警惕：肠炎或肠癌
 
➤大便习惯改变
身体健康的人的排便习惯一般都很正常有规律。如果发现原本的排便规律被打破，如过去一天排便三次，现在三天都毫无便意，或是过去有便秘表现，最近却一天上好几次厕所，这种变化若持续有3个月以上，就需要引起重视，很可能是肠癌导致的大便紊乱。
 
➤大便形状改变
正常便便是形状规整的圆柱型，如果大便变细、变扁或者有棱角，出现形状改变，要小心肠道肿瘤挤压原因。尤其是低位直肠癌，会导致大便变成扁平状。
 
如果持续出现这种状况，而且还感觉想排又排不干净，那么建议去医院做个肠胃内镜检查。
 
➤腹泻与便秘交替出现
大肠癌患者另一个非常显著的特点，就是会出现拉肚子的现象，而且这种拉肚子是与便秘现象交替出现的。
 
这主要是因为大肠内的肿瘤变大时，瘤体会压迫或加剧肠堵塞，从而出现便秘的现象。
 
总的来说，单通过排便频率判断健不健康是不合理的，还要结合排便的性状、颜色、有无伴随其他不适等综合来判断或者直接预约一个肠镜检查，将肠道疾病一网打尽！