大同肛泰肛肠医院详解吃了饭就打嗝气往上反是怎么回事？

大同肛泰肛肠医院介绍：胃里有气往上顶打嗝可见于饮食方面，属于生理性因素。还可以见于一些疾病，如慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌、功能性消化不良等，排除生理因素后，需要及时就诊。

这种现象叫做胃食管反流，胃食管反流病（中文：胃食管反流病，缩写：GERD），或称胃食管反流病、胃酸倒流等，是指胃酸（有时加上十二指肠液）长期不正常向上反流进入食管甚至口腔的疾病；常合并下食管括约肌功能异常，且因慢性胃酸逆流造成食管损伤膜损伤。

其临床症状包含产生口腔酸味甚至咽苦味、胃灼热(火烧心）、口臭、胸痛、胸口不均匀反胃、咳嗽、咽喉不均匀甚至声音沙哑、呼吸问题、终止齿。并发症包含食管炎、食管狭窄和巴雷斯特食管症。

注意饮食

*平常饮食八分饱，不穿胸腹部过紧的服装，睡觉的时候提高头部的产量，提高约15 ~ 20公分

*戒烟

*少享受

*不要吃太饱，吃少一点，然后晚餐更应该注意别吃太多

*饭后2~3小时避免躺下

*减少咖啡因食物

*补充益生菌

01嗳气、呃逆其实不是一回事

嗳气即呃逆症状现象，在俗语中均被称为打嗝，嗳气是由于进食时所咽下的空气，在胃内经贲门反流至食管，继而经口腔排出的过程，常见于功能性消化不良、慢性胃炎等上消化道疾病。

出现打嗝症状时，患者可通过调整饮食，进食避免过快，避免狼吞虎咽，以免咽下过多气体，同时尽量吃稀软容易消化的食物，症状严重时。

☒嗳气（俗称“打饱嗝”）

发生机制：胃中气体产生过多，出咽喉时所发出的声响。


表现特点：声响持续时间较长，多见于饭饱之后。

☒呃逆（俗称“打嗝”）

发生机制：膈肌不由自主地收缩（或痉挛），吸入的空气通过迅速收缩的声带裂隙时发出的声响。

表现特点：声音短且响亮，一般不能自我控制。

02嗳气的发生与哪些因素有关？

✓不良的饮食习惯

常见于进食速度过快的人。由于食物没有经过充分咀嚼，会延长其在胃中的消化时间，导致胃中产生大量的气体，因此常会感到胃胀。当气体上涌时便会打饱嗝。

另外，进食后长时间卧床或者伏案工作，胃肠动力不足也会使食物容易滞留产气而使嗳气多发。

建议：放慢进食速度，尽量细嚼慢咽，一顿饭的时间宜控制在30分钟左右。当进食过快时，可适当喝点汤或温水以帮助消化。进食后短时间内不宜卧床或者工作，可在进食后半小时通过散步等活动促进胃肠消化。

✓食用产气的食物过多

土豆、红薯、萝卜、南瓜等高淀粉食物，如和肉类一起食用，更容易在胃肠道内发酵，产生气体；

豆腐、豆浆、豆腐脑等豆制品，含有一些抗营养因子，主要包括胰蛋白酶抑制素（可抑制消化酶对食物的分解）和肠胃胀气因子。当进食过多时容易在胃肠道产生气体；

西兰花、花椰菜、甘蓝和卷心菜等十字花科蔬菜含有蜜三糖，胃肠道对其消化吸收较慢，与其它蔬菜相比，更易在胃肠道产生气体。

建议：高淀粉食物和十字花科蔬菜不宜进食过多。豆制品可以和米饭、大麦等全谷类食物搭配食用。此外，还要尤其注意在进食时少喝碳酸饮料。

✓胃肠道疾病引起

胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃食管反流症等消化道疾病，导致胃肠对食物消化分解速度减慢，消化能力减弱，在易于嗳气的同时还常伴有胃胀、反酸、烧心等特异性症状。

建议：有这些基础疾病的人，要遵从医嘱，按疗程服药。宜少食多餐。如果没有消化道基础病史，出现这些症状时应及时去专业医院就诊和治疗，避免耽误病情。

✓精神、心理因素

长期精神紧张、焦虑、心理压力大的人，迷走神经功能常会受到抑制，从而导致胃排空减慢，引起胃胀。而且处于这种心理状态的人，容易患吞气症。即在进食时常会大口吞咽食物，同时无意识地吞咽大量气体，因此会有饭后打饱嗝情况的发生。

建议：调节心态，通过听音乐、运动等自己喜爱的方式放松紧张的情绪。另外，还要注意在进食时不要大口吞咽。

✍注意：如果频繁出现打嗝反气的情况，排除生理原因后要注意胃部疾病的引发，一定要及时到专业医院查明原因，对症治疗。

大同肛泰肛肠医院温馨提示您：

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